Vēlies sadarboties?

Vai esi gatavs ienirt dziļāk savās vēlmēs un mērķos? Personīgās izaugsmes ceļojums ir iespēja atklāt savu patieso potenciālu, rast skaidrību un uzdrīkstēties veidot dzīvi, kas patiešām atbilst Tev.

Šajā sadaļā es piedāvāju individuālās koučinga sesijas un rīkus, kas palīdzēs Tev ne tikai tikt skaidrībā par saviem mērķiem, bet arī izveidot konkrētus soļus to sasniegšanai. Tā ir telpa, kur Tu vari apstāties, ieklausīties sevī un virzīties uz priekšu ar pārliecību un līdzsvaru.



Viena koučinga sesija

Vai vēlies apstāties un pievērsties tam, kas patiesi svarīgs? Viena koučinga sesija ir Tava iespēja veltīt laiku sev – saklausīt, saredzēt un sajust savu patieso būtību. Šī ir telpa, kur vari dziļi ieskatīties savā dzīvē un atklāt atbildes, kas palīdzēs Tev virzīties uz priekšu.

Ko Tu iegūsi?

  • Skaidrību par to, kas Tev ir patiesi svarīgs;

  • Iespēju izvirzīt prioritātes un definēt nākamos soļus;

  • Emocionālo atbalstu un motivāciju turpināt iesākto.

Lai gan dažkārt atklāsmes nāk ātri, patiesas un paliekošas pārmaiņas prasa laiku un enerģiju. Katras sesijas mērķis ir radīt ilgtermiņa izaugsmi un līdzsvaru, kas rezonē ar Tavu dzīves ceļu.

Cena 100,- EUR par vienu sesiju.


Dzīves līdzsvara sesija

Ir patīkami dzīvot dzīvi ar apziņu, ka galvenās dzīves jomas ir piepildītas. Kad jūties apmierināta ar to, kur esi, kā esi un ar ko esi, dzīve iegūst jaunu dziļumu un mieru.

Šajā sesijā Tev būs iespēja apskatīt savu dzīvi no "putna lidojuma" un gūt skaidrību par savām prioritātēm un mērķiem. Kopā izpētīsim, kur Tu patlaban atrodies, kā vēlies, lai būtu, un kādus soļus vari spert, lai dzīve atbilstu Taviem mērķiem un vērtībām.

Ko Tu iegūsi?

  • Skaidrību par savas dzīves prioritātēm;

  • Konkrētus soļus, lai sasniegtu vēlamo;

  • Iedvesmu un motivāciju virzīties uz priekšu.

Apskatīsim svarīgākās jomas – darba attiecības, romantiskās attiecības, finanses, veselību un citas, kas Tev ir nozīmīgas.


Cena 100,- EUR par vienu sesiju. 

6 individuālās sesijas

Vai esi gatava ilgtermiņa pārmaiņām? Šis piedāvājums ir radīts, lai Tu varētu soli pa solim izveidot dzīvi, kas ir saskaņā ar Taviem mērķiem un vērtībām.

  • Pirmā sesija: Iepazīšanās un mērķu definēšana. Mēs kopā noskaidrosim, ko vēlies sasniegt un kāpēc tas Tev ir svarīgi.

  • Četras vidējās sesijas: Strādāsim pie konkrētu soļu īstenošanas. Es atbalstīšu Tevi ar skaidriem jautājumiem un rīkiem, kas palīdzēs Tev virzīties uz vēlamo rezultātu.

  • Pēdējā sesija: Atzīmēsim progresu, novērtēsim sasniegumus un izveidosim skaidru plānu, lai saglabātu uzņemto kursu arī pēc sadarbības beigām.

Ko Tu iegūsi?

  • Strukturētu pieeju savu mērķu sasniegšanai;

  • Palielinātu pārliecību un skaidrību par savu ceļu;

  • Praktiskus rīkus, kas palīdzēs veidot ilgtspējīgas pārmaiņas.

Cena: 480 EUR par sešām sesijām.

Apzinātā ballīte

Kurš ir teicis, ka koučings un ballītes ir nesavienojami? Apzinātā ballīte ir unikāls veids, kā piešķirt Tavam pasākumam dziļāku nozīmi un īpašu atmosfēru. Tā ir iespēja apvienot izklaidi ar izaugsmi – caur meistarklasēm, pašrefleksiju un jēgpilnām sarunām.

Kā tas notiek? Pastāsti, kāda ballīte Tev ir paredzēta, un es izstrādāšu piedāvājumu, kas ideāli iekļaujas Tava pasākuma notikumā, tematikā un grupas dinamikā. Tas var būt:

  • Pašrefleksijas sesija, kas iedvesmo;

  • Interaktīva meistarklase, kas vieno un rosina sarunas;

  • Aktivitāte, kas rada jaunas atklāsmes un stiprina grupas saikni.

Ko Tu iegūsi?

  • Unikālu un jēgpilnu pieredzi sev un saviem viesiem;

  • Iespēju apvienot izklaidi ar personīgu vai komandas izaugsmi;

  • Atmiņā paliekošu pasākumu, kas atšķiras no ierastā.


"Ko es varu...? pašrefleksijas kārtis

Komplektā ietilpst 52 kārtis, uz katras no kurām atradīsi jautājumu, kas aicina pārdomāt savas domas, emocijas un rīcības.

Kāpēc izvēlēties “Ko es varu…?” kārtis?

  • Daudzējāda pielietojamība: Lieliski piemērotas gan iesācējiem, kas tikai uzsāk ceļu uz pašizaugsmi, gan tiem, kas jau veikuši ievērojamu progresu. Kārtis der gan attiecību uzlabošanai, gan karjeras attīstībai.

  • Trāpīgi jautājumi: Kārtis veicina pašapziņu, radošo domāšanu un iespēju sevi iepazīt no dažādiem skatpunktiem.

  • Pievilcīgs dizains: Neuzkrītošs, taču pārliecinošs dizains. Zaļā krāsa rada miera sajūtu, bet sarkanā sniedz drosmi un asumu.

Ko Tu iegūsi?

  • Dziļāku izpratni par sevi un savām vēlmēm;

  • Veicināsi pašanalīzi un intuīcijas attīstību;

  • Uzlabosi konfliktu risināšanas prasmes un konstruktīvu sadarbību;

  • Attīstīsi kritisko domāšanu un lēmumu pieņemšanas spējas.

Šīs kārtis ir lielisks instruments, lai piešķirtu Tavam pašizaugsmes ceļam jaunu dziļumu un virzību.

Cena: 22,22 EUR (plus piegāde).


Kas būtu jāzina par koučingu?

Cik gara ir koučinga sesija?

Individuālā koučinga sesija ir aptuveni 60min. 
Kāpēc "aptuveni"?  Jo mēs neesam roboti. Iepspējams, ka pietiks ar 45min, iespējams vajadzēs 65min.
Dzīves līdzsvara sesija ir nedaudz garāka, aptuveni 90min.

Kā notiek koučinga sesija?

Tiekoties pirmo reizi sesijas sākumā iepazīsimies viens ar otru:
- lai Tev šī sesija noritētu drošā vidē;
- lai tiktu atbildēti Tavi jautājumi, lai sesijā vari pievērsties tikai un vienīgi sev;
- es pastāstīšu vairāk par koučingu, ja tas nepieciešams, lai gaidas sakrīt ar to, ka vari iegūt;
- es uzdošu Tev jautājums par Tevi, lai zinātu, kā sesijas laikā sasniegtu maksimāli labāko rezultātu.


Un sāksim sesiju – noskaidrošu, kas ir tas to, ko vēlies, kāpēc to vēlies, pētīsim jautājumu, kas Tevi interesē, izstrādāsim soļus, kā sasniegt vēlamo rezultātu.

Sesijas beigās saņemsi no manis sesijas apkopojumu.

Kas ir koučings?

Koučings ir saruna, kuras laikā tiek uzdoti dažādi jautājumi, lai Tu spētu pats rast atbildes uz sev interesējošiem jautajumiem. ICF (International Coaching Federation) definē koučingu kā partnerību ar klientiem pārdomas rosinošā un radošā procesā, kas viņus iedvesmo maksimizēt savu personīgo un profesionālo potenciālu. Koučingā Tev būs iespēja apzināties savu potenciālu, savas vērtības, mērķus. Tu ieraudzīsi resursus, kas  Tevī jau ir un, kas vēl nepieciešami; savas bailes, ierobežojumus, pārliecības. Izstrādāsi rīcības soļus, lai sasniegtu vēlamo.